Caminar es una de las funciones más humanas y más completa. En sentido metafórico, caminar es desplazarse para conquistar nuevos espacios, situaciones y vivencias. Caminamos para desplazarnos e ir más allá de nuestro presente, hacia el futuro.Un sinfín de impulsos y movimientos intervienen en ella, […]

  ¿Qué es el estrés?  El estrés es una reacción del organismo frente a situaciones amenazantes. Un sinfín de factores desencadenan estrés: la organización del trabajo, agendas sobrecargadas, conflictos relacionales y problemas de comunicación, falta de recursos frente a la ejecución de tareas cotidianas, falta de recursos monetarios, […]

Muchos de nosotros tenemos tensiones. ¿Reconocemos su origen?En la mayoría de los casos la tensión física se origina por un disfuncionamiento o desgaste mecánico. La tensión psíquica o mental procede de impulsos tanto externos como internos que provocan pensamientos y emociones.En cualquier caso las tensiones […]

Actuamos, pensamos y sentimos no de acuerdo con la realidad sino de acuerdo con la imagen que tenemos de la realidad.Maxwel Maltz, autor de la Psicocibernética explica que el ser humano actúa, siente y se desenvuelve con lo que él imagina ser verdad para sí […]

La intención es una idea o determinación de hacer algo, con un propósito y a través de una acción o comportamiento.¿Te has preguntado en que te ayudaría tener una idea clara de lo que quieres, en cualquier situación de tu vida?Ser más intencional,En el trabajoEn […]

¿Te has preguntando alguna vez como seria vivir sin miedo?El miedo es una emoción “NEGATIVA” que como el resto de las emociones, tiene su función adaptativa: protegernos frente al peligro y preservar la vida.¿Pero qué ocurre, cuando fuera de contexto,  dejamos que el miedo pilote […]

Nuestras posturas y movimientos nos caracterizan.Si observáramos los gestos y movimientos de diferentes personas, ninguno sería idéntico.Las acciones del caminar o sentarse son las mismas para todos, pero su expresión y ejecución son diferentes para cada uno. Existen tantas maneras de caminar como individuos y […]

  ¿Qué nos impide sentirnos completamente satisfechos?¿Te has planteado alguna vez lo que realmente deseas? ¿Porque a veces, es tan difícil descubrir lo que realmente nos apasiona?Muchos de nosotros vivimos vidas de las cuales no estamos completamente satisfechos.Querríamos conseguir esto u aquello, pero cargamos con frenos […]

Estamos sometidos al cambio a veces muy a pesar nuestro. Algunos decidimos cambiar por decisión propia. Otros, lo hacemos empujados por las circunstancias. Pensemos en nuestras relaciones, finanzas, trabajo, pareja, familia. Siempre hay margen para mejorar esos aspectos de nuestra vida. El deseo de cambio […]

¿Cómo podemos influir en nuestras emociones negativas de manera  a sanear nuestros pensamientos y actitudes?Las emociones son estados afectivos internos con función adaptativa. Son parapeto de nuestros impulsos (el mecanismo inteligente del impulso) y nos permiten responder a nuestro entorno. Son de respuesta inmediata, (algunas […]