ENTREVISTA EN LA VANGUARDIA El autoliderazgo es esencial para no sucumbir al estrés. 29/09/2016
La empresa saludable Lee aquí la entrevista en Salud Activa a Susana Ramón, en la Vanguardia publicada el jueves 29/09/2016. Se tratan temas de como
Lo que realmente quieres priorizar
¿Por qué nos cuesta tanto identificar cuáles son nuestras verdaderas prioridades y nuestros deseos reales? No siempre nos es fácil distinguir las prioridades. Aquello que
Relajación y rendimiento
¿Te has preguntado alguna vez como conseguir más eficiencia y foco en tus acciones? ¿Cómo evitar dispersarte o procrastinar? La dispersión es a veces inevitable
Respirar o como ser más proactivo y menos reactivo
La respiración es la función básica del organismo que permite los intercambios entre el interior y el exterior. Una respiración libre y adaptada a
Bienestar, motivación y competitividad empresarial
Se habla mucho de bienestar empresarial. Los índices de ausentismo han disparado la alarma y muchas empresas se comprometen a prevenir y mejorar la salud
Potencia tu energía
Entramos en el invierno. Los días se acortan, las temperaturas bajan, tendemos a recogernos, nuestra energía cambia. La energía nos permite accionar de forma
Articular su fuerza. ¿Sabes lo que hay que hacer?
Todos necesitamos fuerza y capacidad de propulsarnos hacia adelante, hacia nuestros sueños. La capacidad de propulsarse empieza a muy temprana edad, en al primera infancia
Estoy muy ocupado/a
La mayoría de nosotros, estamos muy ocupados por todas las tareas que nos imponemos, importantes o urgentes. El ritmo frenético del entorno en el que
Cuerpo y tensegridad. Aliviando tensiones
Vivimos gran parte de nuestro tiempo de pie y nuestra estructura (el sistema óseo) determina en su mayor parte, nuestra relación a la gravedad, fuerza
¿Podemos trabajar sin dolor?
El mundo profesional se ha vuelto para muchos un lugar sin sosiego. Depresiones, dolor postural, estrés, burn out, falta de motivación, de comunicación. Para
Caminar por la vida
Caminar es una de las funciones más humanas y más completa. En sentido metafórico, caminar es desplazarse para conquistar nuevos espacios, situaciones y vivencias. Caminamos
Las claves para evitar el estrés y relajar el cuerpo y la mente
¿Qué es el estrés? El estrés es una reacción del organismo frente a situaciones amenazantes. Un sinfín de factores desencadenan estrés: la organización del trabajo,
¿Quieres tu máximo bienestar?
Recupera tu bienestar y consigue vivir y trabajar sin dolor, con plenitud y satisfacción .
Soy Susana Ramón y te ayudo a recuperar un mayor equilibrio y conectar con tu cuerpo para que liberes todo aquellos que impide una mayor calidad de vida.