La empresa saludableLee aquí la entrevista en Salud Activa a Susana Ramón, en la Vanguardia publicada el jueves 29/09/2016.Se tratan temas de como crear una empresa saludable, de la importancia del equilibrio personal y profesional de los colaboradores de la empresa.Espero que te interese.El autoliderazgo […]

¿Por qué nos cuesta tanto identificar cuáles son nuestras verdaderas prioridades y nuestros deseos reales?No siempre nos es fácil distinguir las prioridades. Aquello que nos ocupa en nuestro día a día puede ser más o menos importante o secundario según como actuemos en el tiempo […]

¿Te has preguntado alguna vez como conseguir más eficiencia y foco en tus acciones?¿Cómo evitar dispersarte o procrastinar?La dispersión es a veces inevitable cuando avanzamos hacia un proyecto, un objetivo, un cambio de hábito, pero podemos poner remedio a esa situación.Una acción eficiente y enfocada […]

 La respiración es la función básica del organismo que permite los intercambios entre el interior y el exterior. Una respiración libre y adaptada a las exigencias de cada momento siempre es beneficiosa para poder fluir con las circunstancias buenas o malas.¿Cómo gestionas los imprevistos? ¿Cómo […]

Se habla mucho de bienestar empresarial. Los índices de ausentismo han disparado la alarma y muchas empresas se comprometen a prevenir y mejorar la salud de los trabajadores.Según datos recogidos por la sociedad de prevención Fremap, las dolencias musculo-esqueléticas son la primera causa de absentismo […]

 Entramos en el invierno. Los días se acortan, las temperaturas bajan, tendemos a recogernos, nuestra energía cambia.La energía nos permite accionar de forma fácil. Sin energía no podemos vivir, relacionarnos, realizar. Sin energía no hay decisión, motivación.¿Cuál es tu capital energía? ¿Te has preguntado alguna […]

Todos necesitamos fuerza y capacidad de propulsarnos hacia adelante, hacia nuestros sueños. La capacidad de propulsarse empieza a muy temprana edad, en al primera infancia cuando empezamos a establecer confianza con nuestra base de sustentación y más tarde a dar los primeros pasos hacia el […]

La mayoría de nosotros, estamos muy ocupados por todas las tareas que nos imponemos, importantes o urgentes. El ritmo frenético del entorno en el que vivimos y la necesidad de respuesta y adaptación, nos arrastra hacia la acción, como el agua arrastra las hojas secas […]

Vivimos gran parte de nuestro tiempo de pie y nuestra estructura (el sistema óseo)  determina en su mayor parte, nuestra relación a la gravedad, fuerza invisible pero continuamente presente.La tensegridad (R. Buckminster Fuller, K. Snelson, D.G. Emmerich) hace referencia a “tensión integrada y describe un […]

 El mundo profesional se ha vuelto para muchos un lugar sin sosiego. Depresiones, dolor postural, estrés, burn out, falta de motivación, de comunicación. Para la Unión Europea y los estados miembros evitar las causas de accidente o de enfermedad laboral es prioridad y vemos que […]