La empresa saludable Lee aquí la entrevista en Salud Activa a Susana Ramón, en la Vanguardia publicada el jueves 29/09/2016. Se tratan temas de como crear una empresa saludable, de la importancia del equilibrio personal y profesional de los colaboradores de la empresa. Espero que […]

¿Por qué nos cuesta tanto identificar cuáles son nuestras verdaderas prioridades y nuestros deseos reales? No siempre nos es fácil distinguir las prioridades. Aquello que nos ocupa en nuestro día a día puede ser más o menos importante o secundario según como actuemos en el […]

¿Te has preguntado alguna vez como conseguir más eficiencia y foco en tus acciones? ¿Cómo evitar dispersarte o procrastinar? La dispersión es a veces inevitable cuando avanzamos hacia un proyecto, un objetivo, un cambio de hábito, pero podemos poner remedio a esa situación. Una acción […]

  La respiración es la función básica del organismo que permite los intercambios entre el interior y el exterior. Una respiración libre y adaptada a las exigencias de cada momento siempre es beneficiosa para poder fluir con las circunstancias buenas o malas. ¿Cómo gestionas los […]

Se habla mucho de bienestar empresarial. Los índices de ausentismo han disparado la alarma y muchas empresas se comprometen a prevenir y mejorar la salud de los trabajadores. Según datos recogidos por la sociedad de prevención Fremap, las dolencias musculo-esqueléticas son la primera causa de […]

  Entramos en el invierno. Los días se acortan, las temperaturas bajan, tendemos a recogernos, nuestra energía cambia. La energía nos permite accionar de forma fácil. Sin energía no podemos vivir, relacionarnos, realizar. Sin energía no hay decisión, motivación. ¿Cuál es tu capital energía? ¿Te […]

Todos necesitamos fuerza y capacidad de propulsarnos hacia adelante, hacia nuestros sueños. La capacidad de propulsarse empieza a muy temprana edad, en al primera infancia cuando empezamos a establecer confianza con nuestra base de sustentación y más tarde a dar los primeros pasos hacia el […]

La mayoría de nosotros, estamos muy ocupados por todas las tareas que nos imponemos, importantes o urgentes. El ritmo frenético del entorno en el que vivimos y la necesidad de respuesta y adaptación, nos arrastra hacia la acción, como el agua arrastra las hojas secas […]

Vivimos gran parte de nuestro tiempo de pie y nuestra estructura (el sistema óseo)  determina en su mayor parte, nuestra relación a la gravedad, fuerza invisible pero continuamente presente. La tensegridad (R. Buckminster Fuller, K. Snelson, D.G. Emmerich) hace referencia a “tensión integrada y describe […]

  El mundo profesional se ha vuelto para muchos un lugar sin sosiego. Depresiones, dolor postural, estrés, burn out, falta de motivación, de comunicación. Para la Unión Europea y los estados miembros evitar las causas de accidente o de enfermedad laboral es prioridad y vemos […]