Se acabaron las vacaciones y con ello muchos volvemos a nuestra frenética actividad profesional.Nuestros horarios profesionales tienden a alargarse y la sociedad actual no ayuda a la recuperación.Estos ritmos ajenos o propios tienden a alejarnos de nuestros biorritmos naturales. Una de las maneras de mantener […]

 Cumplir nuestros objetivos personales o profesionales requiere una intención clara y una acción consecuente.El propósito se complica, cuando no siempre convertimos en acción aquello que esperamos, con el consiguiente fracaso en el cumplimiento de nuestros objetivos.Nuestras intenciones se sustentan en nuestro cuerpo por una red […]

 Creemos que la autoimagen es una imagen propia, externa, ligada a nuestra apariencia: tenemos los ojos claros u oscuros, el pelo largo o corto, somos de una talla media o alta, etc.Pero la noción de autoimagen va más allá de nuestra simple apariencia física. La […]

Estamos en un mundo donde podemos vivir conectados, instante tras instante. Redes sociales, plataformas TIC, móviles, teleconferencias, desplazamientos. Vivimos conectados sin desconectar. En este ritmo trepidante de información, necesitamos parar, para recuperar tiempo, recursos, sensaciones y habilidades.¿Qué necesitamos para reenfocar nuestras prioridades?Un tiempo para sí, […]

La eficiencia de nuestros movimientos, refleja nuestra capacidad en esmeramos en hacer bien las cosas. Según Wikipedia, La eficiencia es la capacidad de conseguir objetivos o situaciones con un mínimo de recursos posibles viable.Para que nuestras acciones sean eficientes y dispongamos de recursos necesarios, debemos […]

En cada uno de nosotros existe el potencial inherente para sentir nuestro cuerpo y realizar movimientos fáciles, cómodos y eficientes. Pero la mayoría de nosotros hemos olvidado esa habilidad. Al vivir situaciones donde no hemos sabido usar adecuadamente nuestro cuerpo, hemos ido reemplazando la facilidad […]

 Cómo la manera de movernos determina la calidad de nuestro día a día¿Cómo te levantas al día a día? ¿Cómo son tus movimientos cotidianos? ¿Respiras de manera relajada? ¿Cómo te sientas delante de tu ordenador? ¿Sientes tu cuerpo?, ¿Tus movimientos son agradables? ¿O te sientes […]

¿Qué es lo que nos permite movernos con agilidad, de manera eficaz, sin tensión y dolor al día a día? Comprender nuestros hábitos nos permite identificar las tensiones que hacen que nuestros movimientos y acciones sean torpes e incómodos cuando trabajamos, nos movemos, actuamos o […]

A veces nos preguntamos qué es y cómo adoptar una buena postura. En este ámbito somos conscientes de nuestras carencias y nuestra principal motivación es extraernos de dolencias y tensiones cotidianas que nos impiden funcionar como quisiéramos.Para ello trabajamos técnicas y gimnásias diversas que nos […]