Descripción
Fundamentos del Método Feldenkrais™
Equilibrio
¿Te gustaría vivir con mayor equilibrio tanto físico como emocional?
¿Superar los límites que te imponen tus tensiones físicas?
Profesora que imparte: Susana Ramón
Encontrar el equilibrio
Encontrar el equilibrio es una acción que a nivel corporal, requiere una buena coordinación muscular, alineación esquelética, flexibilidad de la columna, así como la cooperación de la respiración y de todos los segmentos implicados en el movimiento.
La columna es un eje esencial en el cuerpo para el equilibrio de toda la estructura esquelética.
En este taller, durante 5 lecciones, podrás descubrir la capacidad de la columna de moverse en todas las direcciones, condición indispensable para encontrar el equilibrio.
Podrás repetir las lecciones, tantas veces quieras para recuperar la habilidad innata de tu columna a flexionar, extender, rotar, etc.
!Te deseo mucha atención y un muy buen aprendizaje!
Contenidos para el curso de audio: Equilibrio
Este curso descargable contiene 5 audios de distintas duraciones y 3 documentos descargables con herramientas extras y consejos.
EQUILIBRIO consta de 5 lecciones, a través de las cuales vas a poder recuperar las bases de tu equilibrio. Aprenderás a mantenerlo en los momentos de estrés y cansancio. También te sentirás más ligero y hábil en tus movimientos.
Clases prácticas
5 audios para practicar…
- Flexión de la columna vertebral.
- Extensión de la columna vertebral.
- Flexión lateral de la columna vertebral.
- El apoyo del pie.
- Extender la espalda, levantando la pelvis.
Documentos para el curso de audio
Este curso incluye también 3 documentos descargables para acompañarte en tu práctica que se pueden imprimir y/o puedes leer y consultar desde tu ordenador, tablet y/o teléfono.
Un documento de recomendación sobre la mejor manera de practicar
Un documento sobre la importancia de escuchar sus sensaciones.
Un documento Excel sobre los contenidos del curso.
Beneficios de este curso
5 audios para escuchar….
- Incrementar la coordinación muscular, la alineación esquelética y la flexibilidad de la columna vertebral.
- Restaurar la habilidad innata de la columna de moverse en todas las direcciones.
- Liberar el potencial del movimiento y recuperar un nuevo equilibrio.
- Liberar la tensión muscular dedicada a “aguantar” alrededor de la columna vertebral.
- Mejorar habilidades y funciones como el caminar, correr, desplazarse, expresarse.
- Sentirse más equilibrado y seguro en su propio cuerpo.
Aprende a vivir con mayor seguridad en tu cuerpo
Cambia tu realidad e integra la práctica somática como medio para enriquecer tu calidad de vida
30€
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