Descripción
Fundamentos del Método Feldenkrais™
Cambio y adaptabilidad
¿Necesitas un cambio en tu manera de hacer
y de expresarte?
¿Te gustaría adaptarte mejor a los cambios
y eliminar la ansiedad que te generan?
Profesora que imparte: Susana Ramón
Cambio y adaptabilidad
Las posturas eficientes, nos permiten adaptarnos a nuestro entorno. Nuestro movimiento también se adapta a todos los cambios que se producen en nuestro entorno y responde de manera eficaz o no a esos diferentes estímulos que se nos presentan.
Nuestro cuerpo en movimiento también refleja la manera en que nos adaptamos a los cambios. ¿Estamos preparados para un cambio repentino de orientación y a una situación que nos pida adaptabilidad?
Con mayor disponibilidad en nuestras articulaciones, mayor será nuestra capacidad de actuar y expresarnos.
En este taller, de 5 lecciones, descubrirás como soltar tu espalda, liberar tu pelvis y caderas e integrar otros conceptos que te ayudarán a encontrar ese estado de disponibilidad para que puedas adaptarte a todos los imprevistos cotidianos.
Observa durante unos días , como te sientes cuando enfrentas un imprevisto. ¿Que disponibilidad tienes de reconducir la situación?
Aprovecha las lecciones para explorar como gestionas tu cambio y lo mejoras cada día.
!Te deseo mucha suerte!
Susana Ramón
Contenidos para el curso de audio: Cambio y adaptabilidad
Este curso descargable contiene 5 audios de distintas duraciones y 3 documentos descargables con herramientas extras y consejos.
CAMBIO Y ADAPTABILIDAD consta de 5 lecciones, a través de las cuales vas a poder flexibilizar mejor tu cuerpo y tu mente para adaptarte mejor a las circunstancias y evitar así la ansiedad que puedan causarte.
Clases prácticas
5 audios para practicar…
- Respirar presionando el suelo.
- La flexión, extensión y rotación de la pelvis.
- Extender la espalda, levantando la pelvis.
- El Reloj Pélvico.
- Boca abajo, la espalda se alarga.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas que quieran mejorar su forma física de manera consciente e inteligente
Aquellas personas que deseen desplegar su potencial.
A profesores de movimiento, arte, coaches, terapeutas y todas aquellas personas que trabajan con terceros y quieren adquirir herramientas de conocimiento corporal para si mismos o sus clientes.
Documentos para el curso de audio
Este curso incluye también 3 documentos descargables para acompañarte en tu práctica que se pueden imprimir y/o puedes leer y consultar desde tu ordenador, tablet y/o teléfono.
Un documento de recomendación sobre la mejor manera de practicar
Un documento sobre la importancia de escuchar sus sensaciones.
Un documento Excel sobre los contenidos del curso.
Beneficios de este curso
5 audios para escuchar….
- Mejorar la capacidad articular y su habilidad de movimiento.
- Aprender herramientas de autorregulación cotidiana.
- Liberar los patrones de rigidez y contención.
- Mejorar habilidades y funciones como el caminar, correr, desplazarse, expresarse, enfrentar los cambios.
- Sentirse más seguro en su propio cuerpo.
- Moverse con mayor elegancia.
- Enriquecer la imagen de si mimo, sintiéndose más capaz.
Aprende a vivir con mayor seguridad en tu cuerpo
Cambia tu realidad e integra la práctica somática como medio para enriquecer tu calidad de vida
30€
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