Descripción
Fundamentos del Método Feldenkrais™
Curso en audio
Profesora que imparte: Susana Ramón
31 Audios descargables del Ciclo "Fundamentos del Método Feldenkrais™
La práctica de estos 31 audios te permitirán experimentar los principales planteamientos del Método Feldenkrais™ de Educación somática.
Aprenderás a ser más conscientes de tus movimientos y acciones, desarrollando el potencial, los recursos y habilidades para actuar en tu entorno de manera más orgánica, eficaz y natural.
Incrementando la capacidad de integrar cambios en hábitos y patrones neuromotores, mejorarás la expresión de pensamientos, emociones, movimientos y acciones.
A través de la exploración de movimientos a menudo sencillos pero también inhabituales, podrás revisitar tus patrones y maneras de moverte, aprender cómo reducir el dolor y como desarrollar confianza, creatividad y el potencial ilimitado que posees.
Contenidos para el curso de audio: Fundamentos del Método Feldenkrais tm
Este curso descargable contiene 31 audios de distintas duraciones y 3 documento descargables con herramientas extras y consejos.
FUNDAMENTOS DEL MÉTODO FELDENKRAIS™ consta de 31 lecciones, a través de las cuales vas a poder incrementar la toma de consciencia de tu cuerpo en movimiento y enriquecer tu autoimagen. También te sentirás más ligero y hábil en tus movimientos.
Clases prácticas
31 audios para practicar…
- Estirar el brazo hacia el pecho
La esfinge
Dar el peso hacia el suelo
La flexión de codos y rodillas
De pie y sentados cambiar el peso
De lado a boca arriba
La flexión, extensión y rotación de la pelvis
Brazos en círculo rodeando la cabeza
El reloj pélvico
Boca abajo la espalda se alarga
La flexión de la columna vertebral
La extensión de la columna vertebral
La flexión lateral de la columna vertebral
El apoyo del pie
Extender espalda con pelvis
Rodando ojos, cabeza y cervicales
La cabeza y sus círculos
Respirar presionando el suelo
Los movimientos de ojos y cabeza
Acentuar el patrón
Una cintura escapular libre
De boca arriba a sentados
Asentar los isquiones
De lado, hombros en todas las direcciones
La cabeza se inclina
Boca arriba a de lado
El sí al patrón de abandono
Extender el brazo desde el pie
Flexión y extensión en la silla
De boca arriba a de lado
Ojos, cabeza y piernas cruzadas
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas que quieran mejorar su forma física de manera consciente e inteligente
Aquellas personas que deseen desplegar su potencial.
A profesores de movimiento, arte, coaches, terapeutas y todas aquellas personas que trabajan con terceros y quieren adquirir herramientas de conocimiento corporal para si mismos o sus clientes.
Documentos para el curso de audio
Este curso incluye también 3 documentos descargables para acompañarte en tu práctica que se pueden imprimir y/o puedes leer y consultar desde tu ordenador, tablet y/o teléfono.
Un documento de recomendación sobre la mejor manera de practicar
Un documento sobre la importancia de escuchar sus sensaciones.
Un documento Excel sobre los contenidos del curso.
Beneficios de este curso
31 audios para escuchar….
- Incrementar la coordinación muscular, la alineación esquelética y la flexibilidad de la columna vertebral.
- Restaurar la habilidad innata de la columna de moverse en todas las direcciones.
- Liberar el potencial del movimiento y recuperar un nuevo equilibrio.
- Liberar la tensión muscular dedicada a “aguantar” alrededor de la columna vertebral.
- Mejorar habilidades y funciones como el caminar, correr, desplazarse, expresarse.
- Sentirse más equilibrado y seguro en su propio cuerpo.
Aprende a vivir con mayor seguridad en tu cuerpo
Cambia tu realidad e integra la práctica somática como medio para enriquecer tu calidad de vida
140€
IVA incluido
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